Creando rutas de ciclismo con Strava

Una de las cosas que para mi son esenciales en el entrenamiento de ciclismo es la disponibilidad de tener rutas ya preparadas que puedo seguir con el navegador GPS colocado en el manillar de la bicicleta. De esta manera, puedes hacer rutas variadas con diferentes perfiles (más llanas, más montaña), que te lleven diferentes tiempos, y tenerlo todo planeado de antemano.

Para obtener o crear estas rutas existen diferentes aplicaciones tanto de forma online como offline. Por ejemplo, en wikiloc existen una cantidad elevada de rutas compartidas por los usuarios y muchas veces son suficientes para poder usarlas en la bicicleta. Pero en otras ocasiones, quieres tener un mayor control en la ruta y adaptarla a tus necesidades, algo que se puede hacer con Garmin Basecamp, o crearla totalmente de inicio con un programa como Strava.

Strava es una red social deportiva donde puedes ir registrando tus entrenamientos deportivos. Uno de sus puntos fuertes es el ciclismo ya que posee opciones muy entretenidas como los segmentos, que permite tener un control de tiempos de los mejores tramos en las rutas que hagas. Así puedes llevar un historial de las veces que has subido tu puerto favorito y cuando has hecho el menor tiempo.

Últimamente cuando creo rutas para hacer con la bici, lo hago a través de Strava ya que es muy sencillo y al final se pueden exportar en formato GPX para visualizarlas en el GPS. Para crear una ruta con Strava es así de sencillo (tienes que estar registrado en la web):

En la pantalla inicial (Dashboard) hay que seleccionar My Routes. En esta pantalla te saldrán todas las rutas que hayas creado, y la opción para crear una ruta nueva (Create New Route). En este momento aparecerá el mapa para crear la ruta.

Crear rutas Strava 1Crear rutas Strava 2Crear rutas Strava 3

En el mapa que aparecerá para crear la ruta es tan simple como ir seleccionando puntos por donde quieras que la ruta vaya teniendo en cuenta que el primer punto será el inicio y el último será el final. Entre los puntos elegidos, el programa selecciona la carretera más adecuada y va creando la ruta.  Así de fácil.

Crear rutas con Strava 4

En la parte de la izquierda aparece un menú donde existen diferentes opciones como la posibilidad de cambiar el tipo de mapa. Yo siempre utilizo el mapa de terreno ya que permite observar a simple vista las montañas que existen alrededor de la ruta que estás creando. En la parte superior, existen otras opciones como que el programa elija las carreteras más populares o más llanas durante la ruta, o la opción de guardar la ruta cuando hemos terminado. En la parte inferior, te muestra el perfil de la ruta con la distancia total, la elevación total y un tiempo estimado bastante fiable de lo que te costará hacer la ruta completa.

Tras guardar la ruta (Save Route), se puede visualizar y desde allí también exportar el archivo GPX que copiaremos en el navegador para seguir la ruta con la bici. Sin duda es una manera muy fácil y muy rápida de crear diferentes y variadas rutas de ciclismo. He añadido una página al blog con algunas de las rutas que he creado en mi Strava.

Anuncios

8 thoughts on “Creando rutas de ciclismo con Strava

  1. mstr18 02/01/2014 / 16:18

    He creado una ruta desde mi pc, tengo la aplicación de strava para el movil y no se como ver la ruta desde el movil para hacerla con la bici. ¿como puedo ver la ruta desde mi movil?

    • yerga 02/01/2014 / 16:43

      Hola mstr18.

      Pues parece que todavía no se puede hacer eso, ya que las rutas no están implementadas en la aplicación móvil. Me imagino que acaben por añadirlo en un futuro, pero no sé cuando.

      Un saludo.

      • mstr18 03/01/2014 / 12:32

        Entonces, ¿para que sirve hacer rutas desde el ordenador si después no las vas a poder ver cuando estes con la bici?

      • yerga 03/01/2014 / 13:37

        La forma de crear rutas en Strava es muy fácil y te permite exportarla en algunos formatos como GPX y TCX que admiten muchos GPS y desde ahí puedes seguir las rutas sin problemas.
        Si tus necesidades es seguir la ruta con el móvil, necesitarás otra aplicación diferente ya que Strava todavía no lo hace.

  2. mstr18 03/01/2014 / 13:51

    ¿Y que aplicaciones hay que puedan hacer eso?

    • yerga 03/01/2014 / 15:18

      Si tienes un teléfono con Android, puedes probar con My Tracks, creo que es el más sencillo. Si buscas en Google como importar GPX en My Tracks, encontrarás algunas indicaciones de cómo hacerlo. Si tienes otro tipo de teléfono ya no sabría decirte, pero también tiene que haber.

  3. mstr18 04/01/2014 / 12:53

    Vale muchas gracias, pero no encuentro la forma de que me guarde la ruta y no me aclaro con la interfaz que tiene. A ver si los de Strava incluyen la opción de ver las rutas desde el móvil como tienen el resto de apps de este estilo.

  4. Serch_Reloaded 24/03/2015 / 21:36

    que pasa si una vez que creo una ruta, la recorro muchas veces, puedo obtener koms si cada vez mejoro los tiempos?

Escribe un comentario

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión / Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión / Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión / Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión / Cambiar )

Conectando a %s